☆脱毛予防に効果的なマッサージの仕方

脱毛予防をする為には、健康な頭皮の状態を維持することが大切です。

髪毛を作る毛母細胞は、毛細血管を通る血液から栄養分を吸収してる為に、
血行を良くするということにより、毛母細胞の活動を活発にし、発毛のサイクルを正常にします。

血行を良くするマッサージは、どういったものでしょうか？

実はマッサージ自体は、これで無ければいけないというものは有りません。
大切なことは、頭皮を傷つけないように丁寧に行うことです。

必ず指の腹で行い、爪を立てないようにします。また、刺激がいいからと言って、先端が細いもので叩いたり、引っかいたりするのはお勧めできません。刺激が必要なわけではなく、血行を促すことが重要だからです。

あとは、頭皮全体を指の腹で揉んで見たり、軽く叩いたりすればよいでしょう。

ひとつ効果的な方法として、両手で頭皮を掴むようにしてシワを寄せ、１秒ほど停止してから離すという方法が有ります。

これは、掴んだときに血流を一瞬止め、離すことで流れを促す作用が有ります。

一回に余り長くマッサージを行いますと、頭皮への負担が多くなりますので気をつけてください。

どれだけやればよいかと言ったものは有りませんが、目安として３分〜５分、長くても１０分程度ではないでしょうか？

マッサージはいつ行ってはいけないというタイミングは、これと言って有りませんが、自分なりに時間を決めておいたほうが習慣になってよいかと思います。

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