抜毛と睡眠不足

抜毛と睡眠不足の関係を直接関連付けるデーターはありません。
しかし、全く関係が無いとも言い切れないのです。




一日のうち約４分の一から３分の一は寝ていることになる睡眠は、体の活動を出来る限り停止し、機能の回復を行う働きがありますので、人が生きていくためには大変重要な行為です。

睡眠不足になると、体力的に疲労が溜まり、ストレスも溜まっていくことになります。

ストレスが抜毛に悪いということは、一般的によく言われていることですが、ストレスは脳に働き、それが視床下部に影響を及ぼし、視床下部が、血液循環を鈍らせることにより、老化が進み抜毛の原因となると考えられる。

こういった意味で睡眠不足は抜毛に悪いと言えますが、睡眠不足は体の機能からも抜毛を促進すると考えられます。

髪の成長には様々な栄養が必要ですが、その栄養は体内で作られ、毛根に送られます。

寝不足によって体内の機能が低下することによって、毛根に必要な栄養素が行き渡らなくなり、髪のサイクルが正常に働かなくなっていく恐れがあります。


抜毛と睡眠不足は、少なからず関係があるようですので、出来る限り規則正しい生活を心がけて、睡眠時間をしっかりと取ることが大切です。