べたつく頭皮の対処法

抜毛の原因の一つとして、頭皮がべたつく、いわゆる脂性の場合があります。

頭皮が汚れると、発毛のサイクルに悪い影響を及ぼすことは、別の記事に記載しましたが、今回はその解決法について記したいと思います。

まず、大切なことはちゃんと洗うことでしょう。



出来れば、（いや絶対かも）脂性用のシャンプーを使用してください。



洗うときのコツは、余り熱くないお湯で、時間を掛けて丁寧に洗うこと。




ちゃんと洗おうと思うあまり、強くこすりすぎると、頭皮を傷つけてしまいます。



そして、しっかりと流すこと。




リンス、トリートメント、コンディショナーは、できるだけ頭皮につけないようにして、しっかりと洗い流しましょう。



カン違いしてはいけないことは、脂性だからといって、トリートメント等が必要ないというわけではないことです。




頭皮の脂性と髪の毛の栄養分とは別です。



髪の痛みがひどいときは、トリートメントやコンディショナーでのちゃんとしたケアーが必要です。



そして、脂の発生を防ぐために食生活の改善も心がけたいところです。



特に、ビタミンの摂取はサプリメントで比較的簡単に出来ますので、やっておくと良いと思います。



マルチビタミンでも良いですが、ビタミンＢ、Ｃ、Ｅを中心に摂取するのが効果的です。