☆サプリメントについて

普段の食生活を改善していくことは必要ですが、すべての栄養をバランスよく取ることが大変重要で大変難しいのです。

現代人は、どうしても生活サイクルが乱れがちになり、なかなかバランスのとれた食生活が難しいのが現実です。

特に薄毛や抜け毛の症状が出てきている人は、通常より効率の良い栄養摂取が必要です。

ただし、すべての栄養素をバラバラにバランスよく取るのも意外と大変です。

そこで、時にはサプリメントによる栄養補給も大切かつ有効な手段といえるでしょう。

今は発毛促進や育毛に適した飲む育毛サプリ
が出ていますので、それらを使用するのも良いと思います。


別の項でも述べましたが、人の髪の毛の本数は増えません。

決まった本数をいかに維持していくかが、薄毛やハゲの対策になってきます。

手遅れにならないうちに日ごろから出来る限りの、対応をしておきましょう。


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勘違いしていませんか?育毛剤

最近、良く育毛剤についての問い合わせを拝見するのですが、皆さん少し勘違いされているような気がしています。

どんな育毛剤が効果あるのかといったものが多く、気になるところだとは思います。

育毛についての研究は、長年多くの研究所で行われてきており、ある程度のメカニズムは解明されてきています。

しかしながらその見解は、色々と分かれており、それぞれの研究所がそれぞれの見解を持ちそれなりの根拠を持って製品の発売をしています。


ですから、どれの育毛剤が効果あるかという質問に対しては、「しっかりと研究された物であれば、それなりに効果がある」という回答になってしまいます。
(もちろん、個々人によって向き不向きはありますが、それを一発で完全に当てることはできません)



しかし、多くの方が勘違いされていることは、「育毛剤を使えば抜け毛が減り、新たな毛が生えてくる」と思われていることです。


「育毛剤」ですから、毛が育つというのは間違いではありませんが、育毛剤さえ使えば良いと言うわけではありません。





あなたの「頭皮」を「畑」に、そこに生えている「毛」を「作物」にたとえてみると分かりやすいのですが、あなたが畑で作物を育てようとするときどうしますか?

畑を耕し土を掘り起こすことにより、地面をやわらかくし、雑草やゴミを取り除くはずです。


万が一その土が汚染されていたときは、土を入れ替えたり、浄化したりするはずです。

そしてその上で、栄養となる肥料を畑にまくのではないでしょうか?


決して汚染されている土壌に、肥料を撒いて育てようとはしないでしょう。


なぜなら、土が汚染されているといくら肥料をまいても、作物は育たないからです。










そうです。髪の毛も同じなのです。


あなたの頭皮が汗や脂で汚染されていると、そこにいくら育毛剤を振りまいてもほとんど効果がないといってもいいでしょう。


髪の毛の土壌となる頭皮をしっかりときれいにし、栄養を吸収できる状態にしてから育毛剤を散布することが大切です。






あなたの畑はちゃんと耕されていますか?

汚染されたままではないですか?



しっかりとシャンプーをして、頭皮をきれいにしてから育毛剤を使うと言うことが大切です。

基本は、正しいシャンプー選び

と正しい洗髪です。




また、頭皮に栄養を与えるのは、必ずしも外側(育毛剤)だけとは限りません。


従来の育毛剤は、直接かけるために効果があるように感じられますが、手で振り掛けるために、頭皮全体にいきわたらせにくく、育毛剤が付いているところとそうでないところで、ムラが出来やすいといった欠点もあります。


抜け毛と言うとどうしても育毛剤と考えてしまいますが、そういった外側からのケアだけでなく、内側からのケアも重要なのです。

髪の毛は、外に出ているものですが、作り出しているのは体内です。

体が新しい髪の毛を作り出せる仕組みになっていないと、効果を上げるのもなかなか難しいでしょう。

ですから、むしろ根本的に改善するのは内側からで、外側からの治療は補助的な役目と言えるかもしれません。

  

【まとめ】

・育毛は、正しい洗髪から。

・育毛剤は、外側だけでなく、内側からのケアも大事。



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抜毛とビタミン

前回、抜毛は基本的には老化であるという話をしましたが、老化の原因は何でしょうか?

続きを読む


自分に合ったシャンプーを選ぶには。

自分に合ったシャンプーを選ぶのは、本当に大変なことですよね。

何を使っても違うような気がして、なかなかこれだ!と思うものにめぐり会えません。


では、どうしたら自分に合ったシャンプーを選べるのでしょうか?抜毛防止シャンプーの選び方を読む


☆アミノ酸系シャンプーとは

シャンプーは「アミノ酸系」で必ず”夜”洗う・・・こんな特集記事が
MEN'S EX4月号に掲載されていますが、その中で頭髪治療専門病院の脇坂先生が下記のようなコメントされました。以下、本誌より抜粋にて紹介します。

 頭皮を健やかに保つための第一歩はシャンプー選びとその洗い方。
 いいモノで、丁寧に、
しかも じっくりと”夜”洗えば、それだけで効果テキメン!
 ”朝シャン”という人は、しっかりと時間をに余裕を持って洗ってください。

 再び城西クリニックの脇坂先生曰く「シャンプーで大切なのは頭皮の汚れ
 を残すことなく洗うこと」。そう、素肌のケアと全く同じ。洗い残しがあ
 れば肌同様にトラブルを起こします。「極論すれば顔を洗えるシャンプー
 でなきゃダメです。とすると、皮膚の上でヌルつくようなシャンプーがNG
 なのは誰の目にも明白ですね。髪や頭皮を過度にコーティングする成分は
 少ないほうが断然にいいんですから」。

 では、肌に負担をかけず洗浄できることを基準に選ぶと・・・・・・・
 ズバリ行きつくのは「アミノ酸系」。潤いは若干少なくても頭皮環境を整えてくれる機能重視派。髪を成長させる”土壌”を構築するシャンプーです。パサつきが気になるならコンディショナーで潤いを与えてあげればよし。ただし頭皮ではなく髪につけることを意識しましょう。
                      (以上、本誌より抜粋)

 季節の変わり目は、頭皮が敏感に反応する時期でもあります。この時期に正しい頭皮ケアを行なうことが、健康な髪を育てるために必要です。

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☆髪の毛を健康に保ち、発毛を促す食べ物とは

頭皮を清潔に保つ、直接栄養を与えるなども大切ですが、意外と見落としがちなのは、食生活です。

食生活からの改善は、即効性こそ有りませんが、抜毛を防ぎ髪の毛を健康に保つ為には欠かせないものです。

体の中から髪の毛に良い状態を作り出しましょう。

別の項で髪の毛がたんぱく質で出来ていることを説明しましたが、そのたんぱく質は20種類近いアミノ酸が結合したケラチンという成分から出来ています。

髪を健康な状態にするには、このケラチンを多く含んだ食物を摂取することが大切です。

当然たんぱく質ですから、肉類、大豆類、魚類、乳製品がその主なものになります。

ただし、肉や魚などの動物性たんぱく質と大豆などの植物性のたんぱく質の両方をバランスよく取ることが大切です。

特に肉類は脂分の摂取も多くなりますので、とりすぎには注意してください。

また、よく髪の毛に良いとされている昆布類は、甲状腺の働きを助ける為にも効果的です。

さらにビタミン類として、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンPは血行をよくするので、摂取するとより効果が上がります。

ビタミンA:かぼちゃ、にんじん、ホウレンソウ
ビタミンE:ゴマ、ナッツ、玄米
ビタミンP:みかん、オレンジ

などです。


ただ、一人暮らしをしていて、なかなかバランスのよい食事を取ることができない方は、サプリメントを併用するのも良いでしょう。

普通のマルチビタミンを摂取するのも良いですが、せっかくサプリメントを取るのであれば、抜け毛を抑制する効果を持ったものがありますので、それらを服用するとさらに効果が期待できます。


サプリメントについての記事は、こちら。

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☆リンス/コンディショナーの選び方

リンスやコンディショナーの効果
リンスやコンディショナーは、洗髪後の髪の毛に脂分を補給したり、キューティクルを整えたり、静電気の発生を防ぎ髪の損傷を予防するなどの効果が有ります。

良いリンス/コンディショナーとは。
一見どの商品も同じ効果があるように感じられますが、その効果や特性は商品によって大きく違い、また、めまぐるしく変化しています。

従来は、単に髪に栄養を与えるだけのものが多かったのですが、最近は、頭皮への働きがけを行うものが出はじめました。

良いコンディショナーの条件は以下です。
1.髪への栄養補給ができ、吸収が早いもの
2.頭皮への栄養補給が出来るもの
3.育毛剤の働きかけを助けるもの
4.保湿性能が高く、紫外線等から髪をや頭皮を守るもの
5.頭皮への刺激が少なく、肌荒れを抑え状態を整えるもの


特に、抜毛の心配がある方は、3.育毛剤の働きがけを助けるもの 5.頭皮への刺激が少なく、肌荒れを抑え、状態を整えるもの


を選ぶと良いでしょう。


リンス/コンディショナーは、髪の毛への栄養補給に重点が置かれていることが多く、頭皮のケアや育毛剤の働きを助けるものは意外と少ないのが現状です。

また、これはシャンプー選びにも言えることですが、成分表示がしっかりとされているものを選ぶことも大切です。




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posted by 育毛研究会 at 19:05 | ◆間違いだらけの抜け毛予防ヘアケアアイテム選び


☆シャンプー選びの新常識

皆さんは普段シャンプーを選ぶとき、どんな基準で選んでいるでしょうか?
「コマーシャルで有名な女優が出ていたから」
「好きな香りだから」
「安いから」
「高いから」
「なんとなく、家族と同じ」
など、色々とあるでしょう。

しかし、シャンプー選びで大切なのは、自分の髪質や頭皮の状態にあったもの、脱毛予防を目的としたものであるもの、を選ぶということです。

続きを読む


☆育毛剤の選び方

育毛剤は、商品にもよりますが、血行をよくしたり、脂分の分泌抑制、毛根への栄養補給等の効果が有り、それにより、髪の毛にハリやコシを与え、抜毛や薄毛を抑制する働きを持っています。

これも、シャンプーと同様に自分に合った種類の物を選ぶことが重要で、効果の度合いが違ってきます。

症状にあわせた育毛剤の種類を整理しました。


遺伝性の若ハゲが気になるタイプ
遺伝性のものは、男性ホルモンが強く、それにより発毛が抑止されている場合が多いので、男性ホルモンを抑制する成分が多く配合されている物を選びましょう。


髪の毛が細く、抜毛が短いタイプ
髪の毛を作り出す細胞の働きが鈍っている可能性が高い場合に起きる症状です。
この対応には、毛根にある細胞に直接働きかける物が効果的です。
そういった効果を特徴としているものを選ぶと良いでしょう。
含まれる成分として、主なものは、ペンタデリカン酸グリセリドがあります。


頭皮が脂っぽいタイプ
このタイプは、脂分が頭皮の毛穴にたまり、微生物が繁殖したり、毛穴自体をふさいでしまう為に発毛が抑制されてしまうことが多いタイプです。
このタイプには、脂分の分泌を抑える成分を含んだもの、毛穴を清潔の保つものが有効です。


まだハゲがひどく進行していないが、抜毛が増え始めたタイプ
上記の3タイプに比べると、まだ症状は進んでいませんので、まずは発毛のサイクルを活発化させることが重要です。
その為には、頭部の血液循環をよくして、毛根細胞の働きを促す物を使用しましょう。
ただし、あくまで間接的な育毛ですので、症状が進行している人は、上記の物とあわせて配合されているものを選びましょう。


育毛剤は、非常に沢山の種類があり、上記の作用を促す成分が組み合わされて配合されているものが多いので、育毛剤を選ぶときは、そのうちどの症状の成分が多く配分されているかをよく見て選んでください。


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posted by 育毛研究会 at 19:10 | ◆間違いだらけの抜け毛予防ヘアケアアイテム選び


<検証> 抜け毛防止シャンプーの威力とその対価   抜け毛防止シャンプーは本当に高いのか?

抜け毛防止に役立つシャンプーやケア用品は、一般的に売られている商品より高い値段設定になっています。

大体、一般のシャンプーに比べ、5〜10倍ぐらいでしょうか?

確かに、ただ髪を洗うだけであれば確かに高いでしょう。

しかし、抜け毛防止をすると考えると、どんなに安くても、その効果が無ければ、意味がありません。

効果があるものを使わなければ、何にもならないのです。

抜け毛防止で大切なことは、頭皮を清潔に保つことであると言うことは、すでに別の記事に記載しましたが、一般のシャンプーと大きく異なるところは、抜け毛防止用のシャンプーは、まずその洗浄力が高いと言うことです。

毛穴の汚れは意外としつこいのです。
抜け毛防止用のシャンプーとしてまず大切なことは、しっかりとした洗浄力です。

次に大切なことは、その洗浄力を持っていても頭皮や髪の毛を痛めないということです。

どんなに洗浄力が強くても、肝心の頭皮を痛めては元もこもありません。


そしてもう一つ大切なことは、頭皮のタイプ別に分かれていることです。

人の頭皮のタイプは、大きく分けて2通りあります。

それは、脂っぽいタイプか乾燥タイプかです。
乾燥タイプの頭皮に脂を落とすシャンプーを使うと、効果がないどころか頭皮を痛めてしまいます。

細かく言うと脂っぽさも色々ありますが、少なくともこの2種類に分かれていれば合格です。

残念ながら大手メーカーで一般的に売られている、有名なシャンプーで、この条件を満たす物はほとんどありません。

シャンプーを選ぶ際に、高いか安いかではなく、効果があるかないかが絶対的に必要な選択条件です。



すこし、視点をかえて考えて見ましょう。


あなたがもし、TVCMで有名なメーカーでヘアケア用のシャンプープログラムを受けるとすると、どうでしょうか?

専門の担当者があなたの為に色々なヘアケアをしてくれます。
様々な設備とテクニックを使って、対応してくれます。

もちろん、最先端の技術を使用したケアが受けられますので、抜け毛防止や育毛する為には、それなりの効果をあげると思います。

お勧めしたいメーカーもあります。


しかし、そのサービスを受けるために、いくらかかるでしょうか?


それは。

大体、2万円/回かかるのが一般的です。(当サイト調べ)


月一回として、年24万円。 割引があったとしても20万円程度でしょう。


また、31日/月のうち、30日は自宅でのケアとなります。
(むしろ、自宅でのケアの方が大切だと私は思っています。)

そこで勧められるシャンプーは結構高価なものです。

それを考えると、年間30万近くかかるイメージでしょうか。




いかがですか?

抜け毛防止シャンプーが、それほど高くないことがお分かりになったかと思います。




まだ実感が湧きませんか?

では、実感が湧かない方の為に、もっと具体的なお話をしましょう。


例えば、アルガンK2シャンプー
は、300mlの内容量で、一本3980円です。(今なら)


一般的なシャンプーの一回の使用量は(一回ポンプをプッシュすると)、約3ml。(当サイト調べ:使用状態によって使用量は変わります)


と言うことは、300ml÷3ml=100→約100回使えるということです。

つまり、毎日洗って3ケ月分。


一回わずか約40円!!


あなたタバコは吸いますか?・・・2本で40円 一日一箱で410円
缶コーヒーは飲みますか?・・・1本で120円




いかがですか? 

あなたの大切な髪の毛を守る為に、高い投資でしょうか?


もし、高いと思われるのであれば、市販のシャンプーで抜け毛防止に向けてがんばってみることを止めはしません。

人によって価値観は違いますし、抜け毛防止の可能性がまったく0ではないからです。



しかし、もう一度考えてみてください。


あなたの大切な髪に一日約40円ほどをかけられないでしょうか?


もし、抜けた髪の毛をTVCMで有名な発毛プログラムでもとに戻そうとすると、
ワンプログラム約3500,000円=350万円かかります。 (当サイト調べ)

もちろん、効果はあるとおもいますし、完全に抜けた髪の毛を復活させるには、有効な方法もあると思います。
しかし、抜ける前に対処することを考えれば、かなり大きな投資をなります。もちろん元に戻る保証はありません。

髪は抜け毛を防止するほうが、抜けた髪を復活するよりもはるかに楽なのです。





さあ、決断しましょう。


どれを選択するかは、あなた次第です。

私達は、ただ、お勧めすることしか出来ません。



一日早く行動すれば、一日早く幸せになれます。


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ご注意:上記数字は、当育毛研究会にて調べた結果であり、すべてについて当てはまる物ではありません。
posted by 育毛研究会 at 01:01 | ◆間違いだらけの抜け毛予防ヘアケアアイテム選び



 
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